今日、自宅に戻ってきた。いつもは月曜なのだが、今回は月曜からお天気が荒れるとかいう予報をきいた母が心配して、お天気のいい家に帰りなさいと言うもんだから、そうした。でもいつもと同じくらいの時間に電車に乗れたし、たいして混みもせず、乗り換えも非常にスムーズで助かった。11時53分発に乗ったのだが、最寄り駅には13時頃到着した。ストレスなく移動ができた、ありがたい。

私が実家にいる間は、夫は義実家で食事をいただくことになっていて、カレーやそばやコロッケが続いたとかなんとかで、魚が食べたい、と言う。なので帰りに、ホッケとサワラを買った。どちらを焼くかは、今夫がウォーキングに出かけているから帰ってきて顔を見て決める（笑）

実家の方は、今夜はお寿司にするのだとLINEが届いた。というのも、一昨日、父が退院する日の朝。近所のお寿司屋さんのチラシが新聞に挟まって届いた。何気なくそれをこたつの上に放り出して父を迎えに行ったのだが、帰宅した父はそのチラシを見つけ、眺めだした。食べたいのか聞いても、いや食べたいってほどではない…という答えだったから放っておいたら（笑）、昨日も朝からそのチラシを眺め、今朝になってもまだ眺めていた（笑）

というわけで、今夜はお寿司を取ることにしたらしい（笑）食べたいものを食べたい時に食べられる幸せだなあ。

父の体調はまあ絶好調！というわけではないが、抱えていた爆弾が一つ消えたからスッキリ。本人はどうかわからないけど、家族はスッキリ。胸が苦しいだとかそういうことはないようなので、様子観察といったところ。

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それから帰宅してしばらくした頃、”スネ”を痙ってしまった。夫の手技でケアしてもらい、十数分後に楽になった。いつも痙る時はここ…運動不足なんだろうと思うけど、今日は少し気温が高かったし、水分不足でもあったのかもしれない。

昨夏、熱中症で面倒掛けたから今年は気をつけないと。

有明までテニスを観に行った。日差しは強くないけど蒸し暑い日で、風もそんなに拭いておらず、まあ今思えば暑かった。当日は背中から左半身に太陽の光が当たりっぱなしになっていた。首はマフラータオルをさげてはいたのだけど、それだけじゃだめだったみたいだ。

試合が始まる前に一度トイレに行き、以降はトイレに行くのが嫌だったから水分もあまり飲まないでいた。喉も乾いていなかったからほしくなかったのだ。だけどきっと、これがいけなかったんだと思う。試合が終わって、最寄り駅まで歩いている途中、段々と体熱感が増してきた。ついで軽い頭痛も出てきて、口渇もある。そして吐き気が出てきた。遊ぶ予定だったのを切り上げて電車に乗り帰路についたが、その電車内で猛烈な吐き気に襲われた。白目になりながら（笑）吐き気を抑え、次の駅で下車。トイレに駆け込むが、何も飲まず食わずでいたものだから吐くものは何もない。ひとしきり嘔気をやり過ごしトイレから出てホームのベンチに座るととたんにまた吐き気が来る。これはキツかった。

だけど一人じゃなかったからよかった。夫は背中をさすってくれたり、駅を出て近くのコンビニでポカリや氷をたくさん買ってきてくれた。買ってきてくれた氷をタオルで包み、おでこや首、脇の下を冷やした。その間、１０本くらいは電車をやり過ごしたと思う。１時間ほど経ってようやく吐き気がおさまってきて、歩けるようになったのを見計らって、包んだ氷を荷物のように小脇に抱えながら今度こそほんとうに帰路についた。

あれは辛かった。夫も不安だったろうと思うし駆けてくれたから大変だったと思う。なので、今年はそういうことがないように、対策をせねばならない。喉が乾いていなくても定期的に水分をとること、日差しを避けれるなら背中まできちんと覆うことは忘れちゃいけない。風を起こすアイテムも持っていた方がいい。塩の飴も必要だ。

夏のおでかけは大変だ（笑）