明日は、夫が出かける日なのでひとりだから、豆寒天を食べちゃおうかと思うんだけど、その前にBSアンテナのケーブルを繋いでおきたいところ。うまくつながればいいけど…接続部がスポンと取れちゃったんだよね…だいじょうぶかな。
そのケーブルと一緒に届くダーツも楽しみすぎる。開封してセッティングだけして、投げるのは夫が帰ってきてからにしよう。さてさて、どうなるか。
そして、行けたら、だけど、買い物も行きたい。えのき茸無いし、ポテサラ用にマヨネーズ切らしちゃってるし、サラダ用の野菜も欲しいし、アイスも仕込みたい。お風呂の中掃除もして燻煙剤をしてしまいたいし、衣服の仕分けも奥の方のだけでもやりたい。どうせ取っておいてももう二度と着ないしねえ…
ハウスキーピング編
”梅雨を前に中掃除を済ませる”
- エアコン
- 冷蔵庫
- 換気扇
- お風呂
- 黒カビ対策に燻煙剤
- ピンクカビ防止スプレー
- 排水口
- 窓
- キッチン床
- 床に何も置かないのを目指す
- 油ものの捨て方検索
- 容器の取扱検索
- 居室
- ここは膨大←だから、まずは衣類の仕分けをしたい。こんまり風に、すべての衣類を出して整理を。
カラダ編
”適切な運動と食事により体重5キロ減を目指す”
- よく噛む
- 一口あたり30回以上
- ご飯に対する箸の入射角度は浅く
- 噛みおわるまで次をクチに入れない
- 外に出る
- 間食を控える
- 間食は食べすぎない。間食でカロリーを取るのではなくて、それだったらおにぎり一個食べた方がマシ
- 代謝をあげる
- 水分はたっぷり摂る
- 半身浴もたまにやる
- タバタストレッチを行う
- よく眠る
- 寝る前30分はスマホで遊ばないように
- せめて22時までに風呂も済ませたい